高血压病人如何控制血压



　　脑出血的发作以及高血压有密切的关系，这种因为血压高所导致的脑出血，叫作高血压脑出血，血压在不断的上升，会导致大动脉分支的细小血管出现小泡，小泡破裂会出现压迫，导致脑神经出现出血现象。

　　高血压脑出血的病因是什么?

　　高血压导致的脑出血，主要是因为脑内动静脉或者毛细血管发生，而这部分脑出血比较严重，如果超出了关键的时间，也会影响生命安全，如果生活压力比较大，早期的波动比较大，也会导致血压升高，出现危险。

　　高血压病人只有接受规范的治疗，才能使血压得到良好的控制，规范的治疗包括以下三个方面：

　　1、长期用药

　　常用的降压药物有五大类：有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。这些药物需要在医生的指导下长期坚持，不能随意减量停药，不要听信广告药物、偏方，　以及各种能够治疗高血压的谣言;

　　2、改善生活方式

　　非药物治疗，包括限制钠盐摄入，钠盐包括食盐、味精、苏达、亚硝酸钠等食品添加剂。食盐每日不超过六克、绝对戒烟、严格限制酒精摄入量、低脂饮食，减少饱和脂肪酸摄入，避免摄入动物内脏、脂肪、皮、红肉等，　最好以禽类、鱼肉等白肉取代。低糖饮食、限制游离糖摄入，　规律的体育运动，高血压患者每周应有5-7天，参加至少30分钟中等强度的有氧运动，保持健康体重，保持心态平衡等。

　　3、监测血压，定期复诊

　　总之高血压病是无法根治的慢性疾病，只有积极规范的综合治疗，才能达到良好控制，除此之外，没有捷径可走。