焦虑症为什么会总犯困 是什么原因导致的



　　焦虑的情绪给人体的健康带来很大的影响，尤其对大脑的健康影响很大，而焦虑症疾病出现的症状也很多，希望患者们尽快的去治疗才好，那么焦虑症为什么会总犯困?是什么原因导致的?下面来解答一下这个问题。

　　焦虑症为什么会总犯困如下：

　　一般的焦虑症是不会让人烦困的，因为焦虑症会让比较紧张，并且烦躁不安所以更多的是会让人失眠的。因为焦虑症是由于心情不好从而扰乱心神而引起的一类疾病。在中医认为多愁善感是容易伤脾胃的进而易引发血和食等郁结，这也是焦虑会伴发多种躯体症状的主要原因。

　　失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

　　白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　焦虑症患者可以多做一些自己喜欢的事情，人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

　　养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，中午有空闲时间可以进行午休，只有保证充足的睡眠疾病才能更快的康复。

　　希望以上的解答给焦虑症的患者们带来帮助，不管是焦虑症还是失眠症或是其它的疾病，都是对我面对健康有很大威胁的，都是需要我们积极去治疗的，希望我们都一个健康的身体。