烦恼是焦虑加重的根源



每当我们遇到烦心事的时候，我们就会出现焦虑的症状，因为内心的欲望没有得到满足，以及其他一些事情的折磨，使得我们常常感到焦虑。北京焦虑症医院专家王玉堂说：烦恼会加重焦虑症，为了减轻焦虑症状，我们应该减少自己的烦恼。

如何预防焦虑症的发生呢?杜绝烦恼是首要

我们首先要做到的，是通过解决思维和行为问题，达到断绝焦虑的来源，消灭焦虑和克服焦虑。这是一种心力的作用，是一个痛苦而艰难的历程。不良情绪和不良思维是矛盾的两个方面，它们是一个共同体。我们从不良思维入手，强行阻止不良思维的产生，通过转移注意力、行为努力等多种方法，以达到对思维的控制，虽然我们会遇到极大的阻力和困难，但这是唯一的方法，是我们唯一可做的事情。

阻止了不良思维的产生，就从思维上否认和去除了焦虑，使焦虑失去了存在的土壤，形成对焦虑的有效控制。在去除焦虑的过程时，我们会感到非常痛苦，非常难受。我们不愿意改变自己，会利用各种方法去认可这些焦虑性思维活动的必要性，会找出千百个理由说服自己，焦虑是必要的，有意义的。如果我们用理智去思考，去分析，永远只能陷入自我的包围之中，永远不能冲破思维的防线，永远找不到真理。

克服和消灭已经形成的、固有的、具有顽固惯性的生理上的焦虑习惯，这是一个长期的过程，因为它来源于长期形成的习惯。

焦虑症是生活中的常见的心理疾病，随着生活等各方面的压力逐渐加大，焦虑症患者越来越多。焦虑症不仅给患者的身心带来很大的伤害，也严重的影响了患者的生活和工作。因此焦虑症患者要及时到正规医疗机构检查，接受专业医生的治疗，以免延误了佳治疗时机。

北京军颐中医医院的精神科专家王玉堂治疗焦虑症效果好

王玉堂采用“”，精确定位，量身定制，通过现代中医生物萃取技术与国际比较尖端的诊疗仪器结合，精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异，制定精准治疗方案，确保每位患者得到比较充分的治疗。杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险。

温馨提示：如果您还有任何疑问的话，可以直接向我们的精神科专家联系：010-83980789，心理问题，您更需要保持良好的心态，与朋友们多聊天，将自己的烦心事说出来，摆脱焦虑症，您很快就可以做到。