常吃哪些水果缓解焦虑症



常吃哪些水果缓解焦虑症?焦虑症一般表现为急躁，遇事不沉稳，水果吃起来给人一种享受舒适的感觉，让人神情放松，所以在一定程度上会缓解焦虑症，但是对于水果的选择也是有条件的，那么什么水果对于焦虑症有效果呢?

常吃哪些水果缓解焦虑症

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、 1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。推荐阅读：如何治疗焦虑症

常吃哪些水果缓解焦虑症，大家应该很清楚了吧，多吃水果还可以补充维生素，提高机体免疫力，如果还有什么不清楚的，或者想知道更多，建议你多花几分钟时间与我们在线专家沟通，咨询一下，做到对病情早发现早治疗，争取身体尽快恢复健康!