轻松避开焦虑症的危害



焦虑症患者可以在药物有效治疗的基础上，提高自我坚持与努力，从根本上解开患者的心病，勇敢的面对，消除焦虑带来的困扰，建立积极的生活态度，焦虑症只是精神病的一种，只要在自己的情绪上进行调理，可以及时的避开焦虑症的。那接下来看下北京军颐中医院专家来讲解下焦虑症的预防。

轻松避开焦虑症的危害：

---------多休息及睡眠充足，减轻焦虑，缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。

---------幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。当面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

---------假使眼前的工作让你心烦紧张，可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

---------要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

我国看病难的现状：

北京军颐中医院采取“多对一”诊疗方法，多位专家组成团队，全方位诊疗，针对患者病情，给每位患者拟定比较科学、比较权威治疗方案，并为患者提供爱心援助基金及长期跟踪指导直至康复。