听下音乐 缓解焦虑症



听下音乐 缓解焦虑症。有时候我们睡不好的时候，心理医生会推荐我们听下轻音乐，其实如果我们有了焦虑症，也是可以尝试来听下音乐缓解症状的，可能有些人觉得听音乐不会有效果，那我们跟着北京焦虑症医院的专家一起来看看吧。希望可以帮到广大焦虑症患者。

专家指出，音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到开释，一定要及时的了解轻度焦虑症治疗这一问题。焦虑症很大原因是孩子承受着太大的压力和紧张情绪，此时，需要尽量避免刺激到孩子的神经，以免情绪失控，引发更严重的精神疾病。

其实，我们还可以采用行为治疗中的松弛疗法来缓解焦虑症，它包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛练习来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于比较舒适的位置。按照医生的指，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，练习更有成效。

家庭治疗对于焦虑症的恢复也是很重要的，青少年是家庭系统中的主要成员，甚至是家庭的核心。青少年时期比较主要的关系就是与家庭和学校的关系。因此，调整整个家庭，是治疗青少年焦虑症的关键。临床上也发现许多住院治愈的情绪障碍的孩子回家后不久又复发;在家庭环境中焦虑不安的孩子到医院环境很快就改变过来。

临床康复案例证明，是目前我国比较先进、比较有效的治疗重度精神系统疾病的技术，尤其对于治疗重度失眠、抑郁、精神分裂、躁狂症、神经衰弱、强迫症和多动症等其他重度神经系统疾病有显着疗效。该技术利用目前国际比较先进的脑电图检测系统，无创定位扫描大脑2、4、12脑分区、结合中医经络检测仪仅需6分钟即可查明病因;根据中医辨证施治理念和西医个性化治疗制定出针对性辅助治疗方案，中医治疗包括气疗、中医经络疗法、中(成)草药，物理疗法是利用国际先进仪器进行理疗，与此同时特别开展心理指导，从心理层面为患者排除精神障碍。

北京焦虑症医院王玉堂主任认为：“让病人放心是构建诚信医院的基础。患者将健康与希望交托于我们，这是对医院和医生的绝对信任。除了在服务上放心外，医院还必须要做到在技术水平上让患者放心。病人选择医院、医生，比较重要的考虑因素是基于对医院的信任，而这在很大程度上是由技术实力、技术水平决定的。”