焦虑症的自我疗法您知道吗



人一旦得了病，一定会非常的难受，如果人患上了焦虑症，就会导致人无法让人安心的工作和学习，每个人都有过焦虑的情绪，而焦虑症如果严重的话会表现出很多的躯体症状，让患者在精神和身上体受到双重的痛苦，那么，有焦虑症的自我疗法您知道吗？

北京焦虑症医院专家介绍焦虑症自我缓解的措施

第一是放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但是在私人办公室或者自己的车内，放声大喊是一种可以发泄焦虑情绪的方法。

第二是幻想：幻想自己躺在充满阳光的沙滩上，海风徐徐吹拂着你的身体。试试看，会有很不错的效果。

第三是肯定自己：当焦虑袭来时，要反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

生活中自我治疗焦虑症的方法病不只是这三种，很多事物也可以有效的减少焦虑，如胡萝卜，洗热水澡和按摩等也是极为不错的可以缓解焦虑的方法。但如果焦虑症严重的话，应该怎么办呢？到医院治疗，但是到哪一家医院治疗好呢？

好医院才有好的疗法治疗焦虑症——

如果您要治疗焦虑症的话一定要选好的医院，只有选择好的医院才有好的大夫和好的技术来为您做比较好的治疗，现在，在北京军颐中医医院就有一种比较新的名为的疗法，直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，直接作用患处，从根本上修复受并发症的损脑源神经细胞，使焦虑症患者康复。

焦虑症的自我疗法您知道吗？即使之前不知道，现在您也一定已经知道了，大家要知道的就是，患上了焦虑症不可拖延，焦虑症会引发其他的并发症的，首先，就会让患者失眠，而失眠又会令人的免疫力降低，因此焦虑症也是一种严重的疾病，一定要重视起来。(编辑：spt)