精神焦虑症的自救方法哪个最有效



精神焦虑症的自救方法有哪些?精神焦虑症是一种严重的精神疾病，患者总是会出现莫名的恐慌，总是认为自己大难临头，灾难就要降临在自己身上，患者无法正常工作和生活，长时间发展下去，可能会导致家庭破裂，更有可能走上犯罪道路，因此而锒铛入狱，这绝非危言耸听!下面是北京军颐中医医院许海丽医生的介绍。

精神焦虑症的自救方法包括

1.睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

2.保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

3.美好幻想，这是舒缓紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。

上述是一些生活中焦虑症患者调节心态的方法，而专家建议：患上焦虑症应当第一时间到正规医院接受治疗，这是比较关键也是比较有用的精神焦虑症的自救方法。治疗焦虑症的首选医院——北京军颐中医医院。

军颐多位专家亲诊，患者治疗有保障!

医院拥有一批声誉卓著的名中医组成了极具权威精神疑难病治疗团队。以中华中医药学会专家于平华、中医专家王玉堂、中医药传承导师刘秀双等数十位医学专家，为精神疾病患者特别是疑难性精神疾病患者的康复提供坚实保障。在治疗精神疾病方面，北京军颐中医医院专家凭借其独到的治疗方法及丰富的临床经验，为无数精神病患者祛除顽疾，重新找回健康。同时，为保证治疗及治疗效果，北京军颐中医医院坚持专家亲自坐诊，亲自治疗，保证每一位患者都享受专家的治疗服务。

温馨提示：生活中焦虑情绪是在所难免的，当出现焦虑情绪时要学会自我调整，发现自己调整不过来的时候就应该警惕了。军颐专家提醒：内心长时间焦虑无法调整，应当尽早就医，杜绝拖延!焦虑症健康咨询热线：010-83980789.(编辑：wtt)