焦虑症的心理治疗方法效果如何



人们出现焦虑情况，都以为是正常现象，其实这也是一种病态，出现焦虑症不仅影响人们的生活，严重的时候会引发抑郁症等病，所以我们不能忽视焦虑症的治疗，只是不知道如何有效治疗焦虑症呢?接下来一起看看北京军颐中医医院专家的介绍。

焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：

——心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

——心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。推荐阅读：如何才能够有效治疗焦虑

——心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

——心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

北京军颐中医医院解决焦虑症的终极疗法：

，能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，至今已成功治愈82153多名患者，这一疗法彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖药物的弊端。提高治疗方法的科学性、用药的高效准确性的优势，是目前治疗失眠、抑郁、焦虑、精神分裂等精神疾病症的比较大突破。

以上内容是对焦虑症治疗的介绍，相信您已经了解了，出现了焦虑症不要忽视其危害，积极就诊治疗，若是您有焦虑症相关的问题请详细咨询专家，精神科咨询专线：010-83980789。(编辑：wtt)