焦虑症患者如何进行自我治疗



北京军颐中医医院专家指出：焦虑症是一种严重的精神疾病，它的出现给患者带来了严重的危害，其实焦虑症产生的因素是很多的，内部矛盾也只是焦虑症发作的其中一个因素，很多时候外界的刺激也是诱发焦虑症发作的主要因素，得了焦虑症不必过分担忧，大家只要注意做好必要的自我治疗即可。

焦虑症患者如何进行自我治疗?焦虑症的自我治疗方法有以下几种：

焦虑症的自我治疗方法一、增加自信：自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

焦虑症的自我治疗方法二、自我刺激：神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

焦虑症的自我治疗方法三、自我反省：有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

焦虑症的自我治疗方法主要有以上几种，很多患有焦虑症的患者在平常的生活中百思不得其解，一边害怕自己的病情继续加重，一边又要面临焦虑症的一些病症反应，这样下去往往会给患者带来更多心理问题和心理负担，要想摆脱焦虑症的困扰除了可以进行以上调节之外，焦虑症患者还可以及时接受以下科学疗法的治疗。推荐阅读：如何治疗焦虑症

彻底治愈精神疾病：

北京军颐中医医院专家认为，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。

能快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈73000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

北京军颐中医院专家温馨提示，我们经常会以“身体是革命的本钱”这句话来勉励自己照顾好自己的身体，因为身体一旦被击垮，我们的斗志和梦想都无法实现了，焦虑症就是这样一种容易轻易摧毁我们生活的疾病，所以说大家一定要对焦虑症进行更好的防治才行。