焦虑症的治疗方法有哪些



随着人们生活压力的增大，人们患上各种疾病的概率也在增加，焦虑症就是其中的一种。焦虑症的出现会给患者的正常生活、学习和工作等带来很大的影响。因此，发现焦虑症病情后应当及时进行治疗，以免病情恶化。那么，焦虑症的治疗方法有哪些?

北京军颐中医医院专家指出，焦虑症的治疗方法如下：

一、心理治疗法

放松疗法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。具体操作为：先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

解释疗法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

催眠疗法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

二、药物治疗

目前控制焦虑症的主要手段是药物治疗，如果与心理疗法联合使用，常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑，如苯二氮卓类(地西泮、氯硝西泮、佳静安定、罗拉等)、多虑平、安宁、溴剂等。

但是此类药物大多有较强的毒副作用和成瘾性，需要在医生的指导下使用，不得滥服。此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其他药物，如心慌可加用心得安、倍他乐克等;消化不良可用多酶片、吗丁啉等。

三、其他疗法

芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

运动疗法：运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。可以通过跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。

治疗焦虑症，专家推荐——

温馨提示：上述就是焦虑症的治疗方法，希望会对您有所帮助。专家提醒，焦虑症会给患者带来很大的影响，因此应该尽早发现及时治疗。如果您还有什么想要了解的，您可以拨打北京军颐中医医院专家咨询热线：010-83980789，专家为您在线解答疑惑。祝您早日康复!