焦虑性失眠症调节疗法



　　焦虑性失眠症调节疗法是治疗失眠时常用的一种方法，主要从缓解焦虑症状入手，对患者十分有利。北京军颐中医医院专家介绍，焦虑性失眠症是由于患者自身的焦虑情绪引起的，如果能够有效的缓解患者的焦虑情绪，那就能从本质上解决焦虑现象了，值得关注，而且焦虑性调节疗法就是利用此种原理进行治疗的。

　　什么相关的焦虑性失眠症，下面给大家分析一下：

　　一、患者要通过日常保健达到保持心情开朗的效果，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上，都不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

　　二、患者可以通过自我按摩、揉关元的方式使自己放松下来。将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处，是古代四大养生穴位之一。

　　三、有精力的患者，还可以用太极拳煅炼，尽量做到心、意、气形合一。跟大师学习打太极拳，特别现在比较普及，网上都是给一些学习的资料，简单易行。

　　以上这些都是典型的焦虑性失眠症调节疗法，对缓解焦虑症状、矫正不良情绪有一定帮助。当然了，如果你的病情严重，就要使用专业方法了。比如：

　　让患者走出抑郁症困境

　　北京军颐中医医院正式引进了，凭借医院精神疾病诊疗优势和强大的专家团队，医院成立了国内首个临床基地，下面为大家介绍的优势：

　　1、绿色安全，无风险

　　皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。

　　2、微创治疗，无痛苦

　　采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，创口只有1毫米大小，微创无痛，不同年龄段的患者都可以排除怕痛怕创伤的心理负担，轻松地接受治疗。

　　相信利用焦虑性失眠症这些调节方式，一定可以帮助大家缓解焦虑情绪的。温馨提示：越早治疗焦虑性失眠症，越有利于病情的控制，治愈的几率也就越大。有不明白的地方，大家可以直接咨询北京军颐中医医院的医生热线：010-83980789。希望大家都能早日康复，尽早解决疾病问题。