社交恐惧症的改善方法



社交恐惧症一直影响着人们的正常生活，人们不要躲在自己的小圈子里，要走出去交流学习，不要自卑，为了让更多的人摆脱社交恐惧症，北京精神病医院专家介绍了几种改善社交恐惧症的方法。

社交恐惧症的改善方法：

——想要预摆脱恐惧症的袭击，首先先要做到调整好自己的心态，不能存在逃避心理，正面面对自己的紧张，这样才能不让恐惧症发生在你的身上，以下总结的三个预防要点希望对大家有所帮助。

——自己树立自信。很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

——不要对自己要求过高。过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

——勇敢地去面对。有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。

治疗恐惧症效果好！

如今单一的药物治疗，根本不会彻底治疗精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。北京军颐中医医院采用的是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。

社交恐惧症怎么改善上文专家已经介绍了，出现后不要慌，积极就诊治疗，不要忽视其危害，若是您还有什么疑问请咨询专家，精神科咨询专线：010-83980789。祝愿患者早日康复!（编辑：wtt）