恐惧症患者的缓解方式：减压



恐惧症患者的缓解方式：减压。手机恐惧症你有没有?害怕没有手机，看不见手机就会着急。岳母恐惧症你有没有?看见岳母就害怕，就开始哆嗦。其实恐惧症比较好的缓解方式是减压，学会给自己减压，让自己早日远离恐惧症。

专家表示，对于恐惧症要有清楚的认识，下面讲两个恐惧症希望可引起大家的注意

岳母恐惧症：尽管电视剧中常常会有“恶婆婆”或是“凶岳母”的角色出现，但现实生活中，婆婆或是岳母真的有这么可怕?一位30多岁的年轻男子结婚已经超过3年，但每次见到岳母都会“吓”得两腿直哆嗦，而且还会伴有脸红，说话不利索等表现。其实只要放松下来，就可以克服。

手机恐惧症：小徐因为工作原因，常常靠着刷微博来打发时间。走在路上时也机不离手，“只要让我离开了手机，基本就寸步难行了。”但时间一长，小徐发现，自己不仅离不开手机，而且记忆力也明显不如从前，还会出现丢三落四的情况，专家表示，在人脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如刷微博等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。

克服这些恐惧症，应该给自己减压

其实，不仅仅是这家美国网站列出的现代人的这些恐惧症，还有“密集恐惧症”“树木恐惧症”“睡眠恐惧症”等多种五花八门的恐惧表现包围在我们生活周围。北京军颐中医医院的专家表示，由于现代人的生活压力过大，所以对很多事物都产生了偏差的认知，由此导致形形色色的“恐惧症”的出现。

现代人需要减压，以此来“对抗”形形色色的恐惧表现。如果真的出现心理精神疾病范围内的“恐惧症”，还是应该到正规大医院的心理精神科接受治疗。通过药物服用、心理治疗等多种方式，远离恐惧症的干扰。在一定条件下，也可以予以适当的鼓励，以此来摆脱恐惧症。

专家提醒：北京军颐中医医院采用的是治疗恐惧症，该疗法通过现代中医生物萃取技术与国际比较尖端的诊疗仪器结合，精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异，制定精准治疗方案，确保每位患者得到比较充分的治疗。杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险。为方便大家咨询，我院开通了电话咨询、预约挂号于一体的服务：010-83980789。(lgl)