怎样治疗社交恐惧症比较好



现在人们的交往越来越密切，人与人之间需要更多的交往和活动，但是有一些人因为缺乏信心，就会出现社交恐惧症。那么，怎样治疗社交恐惧症比较好，来了解下。

怎样治疗社交恐惧症比较好?

去掉自卑　增强自信

社交恐惧症有时候是因为患者有一种自卑感。总是有一种消极的心理，促使自己不愿多说话，这样就形成了社交恐惧症。所以患者要注意对自己有信心，自信心越强的人，对自我接纳的程度就越高。一个自信的人就是一个可以完全接纳自己的人，反之则自卑。

克服害怕心理

社交恐惧症一个主要的心理就是“怕”，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

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