治疗社交恐惧症的方法有哪些



治疗社交恐惧症的方法有哪些?很多人在工作中或者是一些社交场合，不好意思说话也不敢和别人对视，这可能是社交恐惧症在作怪，出现社交恐惧症一定要积极就诊治疗，那么治疗社交恐惧症的方法有哪些呢?接下来一起看看北京精神病医院专家的详细介绍。

治疗社交恐惧症的方法：

1、做一些克服羞怯的运动

患者可以做一些克服羞怯的运动。比如，立正站好，两脚放平，然后脚跟轻轻地抬起，坚持几秒钟后再放下然后再提起，这样反复做30次，每天坚持做2、3次，就可以消除心神不定。

2、做有节奏的深呼吸

有些患者性格腼腆，容易害羞，呼吸就会变得急促。所以，让自己多做几次有节奏的深呼吸，可以使心情放松，慢慢的不紧张，也会给自己增加自信心。

3、丰富自己的阅历

产生恐惧不完全是因为羞怯，引起紧张。而是因为你的知识面太狭窄，或是对当前发生的事情了解的太少。你可以经常读些课外书物，看一些报纸杂志，开拓自己的视野，丰富自己的知识。这样你在社交场合就有话说，也可以帮助你树立信心，克服害羞脸红。

治疗恐惧症到北京军颐中医医院效果显著!

北京军颐中医医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了“”，在医学上所取得的成就，是任何一项传统疗法所无法比拟的。此疗法采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，微创无痛，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正做到了标本兼治，达到彻底康复，杜绝反复发作的目的。具有见效快，疗程短，安全，杜绝复发等独特优势。

通过专家对治疗社交恐惧症方法的介绍，我们了解到这种症状和自身的性格、阅历都有关系。患者可以结合着做一些克服羞怯的运动，同时丰富自己的知识面，开拓自己的视野，慢慢树立信心，就可以克服这种症状。若是您还有什么疑问请详细咨询专家，咨询热线：010-83980789。(编辑：wtt)