恐惧症的心理治疗方法



不同类型的恐惧症患者对恐惧的事情或者物品是不同的，但恐惧症长时间不治会引发其他的病症。而治疗恐惧症不只是需要医学上上先进技术，心理上的治疗也是同样的重要的，下面我们来看下恐惧症的心理治疗方法。

北京精神病医院专家介绍：

【1】战胜自己：世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的。

【2】做任何事要投入行动，就会有收获。针对不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划，先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了。

【3】承认和允许自己的缺点存在。，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美。

【4】不要害怕让别人失望，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。只要我们尽到了自己比较大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。

【5】积极参加集体活动，一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张。

北京精神病医院将会为每位患者提供比较好的治疗，我们知道恐惧症危害，给您身心造成了一定程度的折磨，所以，尽心尽力的为您服务让您早日康复，是我们的职责，您在治疗恐惧症后还会有专业权威的专家给您生活指导，让您彻底告别恐惧症，避免复发。