白领怎么样摆脱强迫症



北京精神病医院的专家说，白领怎么样摆脱强迫症?随着生活的压力增大，工作的压力恶性竞争。白领们各种心理问题也随之出现。有一部分白领就被强迫症所困扰，下面为大家介绍几种方法，可以帮助白领们摆脱强迫症的困扰。

1、尽情宣泄。说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

2、顺其自然。任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

3、转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

4、娱乐和运动。从事各种有趣的活动活动，适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

强迫症发作的时候尝试一下上述方法吧，释放自己的压力，不要再让自己的神经紧绷。

强迫症治疗——更有效!

如今单一的药物治疗，根本不会彻底治疗精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。北京精神病医院采用的是是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。

温馨提示：白领怎么样摆脱强迫症?您清楚了吧!若问哪些人易患强迫症，那么，他们在性格方面往往存在特殊性。临床观察显示，强迫患者的病情人格大多急躁、好胜、主观、任性、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格。如果您还有什么疑问，可以拨打咨询热线：010-83980789。(编辑：wtt)