生活中如何缓解强迫症



强迫症这种疾病越来越被人们所熟知，在近年来，这种精神疾病患者也在逐年增加，成为一种人类常见疾病，但是人们对它的了解仅仅只是皮毛，并不清楚强迫症会对患者带来很大的危害，事实上，强迫症患者的心理总是在经历着矛盾和冲突，让患者非常的痛苦，那么，有些人就问到“患上了强迫症，就一定要到医院治疗吗?强迫症患者自己怎样克服强迫症?”

克服强迫症方法

一、接纳 ：认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

二、不怕：问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。

三、行动：强迫症的自我治疗不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量——以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。

强迫症患者的恐惧原因主要是由于认知的错误，吧万一的事情当做一万，把幻想当成真实，把细节当成全局，而强迫者总想避免万一，完善细节，总想获得百分之百的安全感，所以才导致了强迫症状的产生。强迫症患者一定要调整人生观和价值，化解恐惧。

治疗强迫症更好的方法在北京军颐中医医院

北京军颐中医医院说拥有的比较新技术疗法采用精密的检测系统，多触点敏感监测，6分钟捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，精确锁定病灶，快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对强迫症等各种精神障碍疾病有显著疗效，且绿色，安全，高效。

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