强迫症怎样治疗效果显著



你有时候总感觉手机震动，但时间内反复查看手机，生怕有很么遗漏的信息;或者反复查看门有没有锁好等等，都是强迫症的表现，已经严重影响了人们生活和工作，那么强迫症怎样治疗效果显著呢?接下来一起看看北京精神病医院专家的介绍。

这些行为在心理学上被称为“强迫行为”，特点是反复做没有必要的事情，包括反复检查、反复擦洗、反复计数及仪式性动作等。内心的痛苦感受是行为与思维恶性循 环的结果。思维上总对自己做过的事感觉不踏实，需要通过行为上的反复检查来确认;对自己出现的不必要行为又感到自责，导致思维上的负担。

那么在生活中，我们要怎样去治疗强迫症呢?下面，给大家支几招。

1、替代法

替代法就是转移法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

2、行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

3、制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

随 着人类生活质量的不断提高，强迫症也成为非常普遍的一种心理疾病，在各个年龄段的人身上都会出现。事实上，这些行为并不一定会左右我们的生活，也不影响做 该做的事情，反而是对行为的不安和对抗会造成痛苦。所以，如果自己也正在被强迫思维困扰，不妨试试以上这些小妙招。试着接受，不过分在意这些行为，可减少 内心的痛苦，降低行为对心情的影响。

北京军颐中医医院独创的，可以快速定位患病病灶，直接作用患处，从根本上修复受损脑源神经细胞，快速调节人体各项免疫功能，从而提高机体的抗病能力，确保疾病不再复发，真正实现标本兼治的目的。

强迫症怎样治疗效果显著？以上内容专家已经介绍了，出现了强迫症一定要积极就诊治疗，若是您还有什么疑问请详细咨询专家，咨询热线：010-83980789。（编辑：wtt）

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