调节神经衰弱的食物



调节神经衰弱的食物有哪些，如何缓解神经衰弱不良表现，一直都是大家关心的问题。北京军颐中医医院专家介绍，精神衰弱是一种常见的精神类疾病，得这种疾病的人，通过都有敏感、多疑的心理特征。其实，利用神经衰弱的食物进行调节，就是对付精神衰弱疾病的一种方法，对患者的病情很有好处。

哪些是适合神经衰弱的食物，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

一、全麦食品。因为全麦食品中含有丰富的B族维生素，B族维生素相互间有协同作用，它有利于新陈代谢的调节，增强神经系统的功能。还具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。全麦食品:燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

二、小米粥。其实小米粥含有的色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够成功抑制中枢神经兴奋度，因而产生一定的困倦感。5—羟色胺在同时人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。推荐阅读：如何治理神经衰弱症状

在平时，晚餐主食中加些小米是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中，可以给你一个安稳的睡眠。

神经衰弱患者如果能保持充足的睡眠，就会对自身疾病有积极的调节作用，希望大家认识到这点，并积极调节自身病症。下面给大家介绍一下治疗神经衰弱的方法，希望可以帮到大家。

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北京军颐中医医院的建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

北京军颐中医医院的能快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈73000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

哪些是适合神经衰弱的食物，得了精神衰弱疾病该怎么办，大家都知道了吗?对于上面介绍的问题，如果还有什么不了解的地方，可以在线直接咨询北京军颐中医医院的医生热线：010-83980789。如果你的神经衰弱病情严重，影响了自身的健康，也可以直接到医院就诊，祝您早日康复。