神经衰弱日常饮食注意事项



神经衰弱日常饮食注意事项有哪些?生活中受神经衰弱的影响，让我们的工作效率变低，生活质量下降，因此想要恢复正常的工作及生活，有效的治疗与护理必不可少。那么，神经衰弱除了专业的医学治疗，日常饮食需要注意些什么呢?一起来了解一下...

轻微的神经衰弱由于表现症状不明显所以经常必我们所忽视，专家提醒：生活工作压力的情况下，大家应该通过多种方法来进行减压，避免严重的神经衰弱影响我们的正常生活。生活中大家可以通过以下饮食方法来治疗轻微的神经衰弱：

1、吃富含维生素c的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c，日常生活可以多信用。

2、吃富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、牛奶、蛋及豆制品等。

3、吃富含脂类的食物

如鱼类、肝、蛋黄、黄油、玉米、大豆、猪脑、羊脑、芝麻油、花生及核桃等。

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4、吃富含微量元素的食物

如动物肾脏、肝脏与牡蛎、豆制品、粗粮、菠菜、鱼肉、大白菜等。

灵芝大麦治神经衰弱

灵芝10克、大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量服用。可当早餐或夜宵食用，每日1次。

专家提醒：神经衰弱的患者忌食甜食，因为甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。更多有关于神经衰弱的疑问及治疗方法可咨询军颐在线专家或拨打专家热线：010-83980789

(编辑：wm)