神经衰弱应该吃什么



神经衰弱应该吃什么?神经衰弱对于大家而言可能不是很熟悉，不像一听到精神分裂症就能知道症状，由于不知道神经衰弱的症状，所以当出现神经衰弱的时候也不知道去预防调理，在此，北京神经衰弱医院专家提醒广大患者，一定要及时的注意护理。

对于神经衰弱患者的饮食，有下面几点需要注意：

1、心肾不交型神经衰弱：可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

2、肝火上升型神经衰弱：可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

3、气血两虚型神经衰弱：可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

北京神经衰弱医院专家指出，除了要注意上面的这些饮食外，还要注意生活中的一些事项，如神经衰弱患者也可以经过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲乏和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果。

也可以神经衰弱患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调解。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉，还有不懂的地方，你可在线咨询专家或者拨打专家热线：010-83980789。