预防神经衰弱你应该怎么做



当出现无精打采，精神不集中，紧张不安等现象时，您就要注意起来了，因为这已经表明了神经衰弱的征兆了。那么出现神经衰弱后该怎么办呢?为了防止神经衰弱的产生又该如何预防呢?这些问题咱不懂，咱向北京神经衰弱医院专家请教去。

克服神经衰弱需要注意哪些地方：

一、避免“过敏心理。在生活中不乏有那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的人，这种人长期跟着别人转，久而久之会养成过分敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”，因为它会给你现在和今后的生活带来数不清的麻烦。

二、不计较小事。生活中，人际交往中的矛盾，冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被这些生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，对自己也是自寻烦恼。

三、充实业余时间。多参加集体活动或读点自己感兴趣并有益的书籍，当有“敏感”干扰时，用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示或转移注意力，如转移话题，有意避开话题，有意避开现场等。另外，坚持经常性的体育锻炼，也有助于防止“心理过敏”现象发生。

四、认识自己，相信自己。要正确认识自己，要有从大处着想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不尽力去遮掩一切。

出现神经衰弱也不要紧张，不要把病情化大，积极地治疗就可以将神经衰弱赶走

专家提醒，当自己患上神经衰弱时，一定要弄清神经衰弱的主要原因。除了因思维过度紧张、敏感、多虑外，身体上的过度劳累、生活不规律、强烈的思维刺激等都会导致神经衰弱。只要患者查明病因，选择合适的疗法，神经衰弱要彻底治愈并不难。目前治疗神经衰弱的比较有效疗法“”可为患者准确查明病因并进行系统治疗，彻底治愈神经衰弱。

专家建议：患上神经衰弱不要盲目治疗，要接受系统检查，确诊后就诊，并且不要断断续续的治疗，这样是治不好病的，要坚持不懈，若是您还有精神疾病的问题可以详细咨询在线专家，精神科咨询专线：010-83980789。