失眠有哪些疗法可以使用



失眠有哪些疗法可以使用，得了失眠症该如何处理，才能使自己摆脱疾病困扰，拥有良好的睡眠环境呢?北京军颐中医医院专家介绍，目前很多人都有失眠的症状，而且这个人数呈逐年上升的趋势，发展的越来越快，速度不可小觑。很多人都开始关心，焦虑性失眠有哪些疗法这个问题，希望自己能尽快的走出失眠的困境。

失眠有哪些疗法可以用，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

一、饮食疗法：在饮食上要做到有规律，避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠如奇异果、豆浆、玉米汤。

二、营造环境疗法：要养成有规律的生活习惯，坚持早睡早起，比较好是在同一时间睡眠，在睡前要保持良好的心态，不能有任何杂念，此外也要营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。推荐阅读：失眠多梦的治疗方法

三、放松疗法：一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上。

上面这些方法，可以缓解失眠症状，但要彻底治好失眠症，还需要使用专业医疗。下面给大家介绍一下治疗失眠症的专业疗法，希望可以帮到大家。失眠有哪些疗法?

“三步到位”治疗原理，是患者的比较佳选择。

一、靶向平衡经络

通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

二、修复受损脑细胞

直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

三、恢复大脑调节功能

辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

失眠有哪些疗法比较有效，上面已经给大家介绍了，希望大家能够记住。另外，使用适合自己的方法，才可以战胜疾病，不受病痛折磨，大家要认识到这一点。需要根据自身的疾病特征来决定，不是每个人都适应于同一种方式。建议失眠患者还是赶紧到医院接受检查吧，这样才能确定如何治疗。