造成失眠的因素都有哪些?



造成失眠的因素都有哪些?长期睡眠质量差、多梦很可能是患上的失眠症。现如今由于工作和生活压力的加大，很多人受失眠的困扰，对学习和工作都造成了一定的影响。专家提醒想要有效治疗失眠症，病因查找很关键。

以下因素导致了失眠的发生：

1、环境因素：一般情况下环境的改变会让人产生生理上的反应;卧室内噪音、强光、过冷或过热也可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、心理因素：如烦躁不安、焦虑或心情不愉快、情绪低落等，都是引起失眠的重要原因。工作与学习的压力、生活的打击、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。常见病症如焦虑性失眠、更年期失眠、抑郁性失眠等。

3、年龄因素：年龄越大越容易失眠，这种现象非常普遍，如现在的老年人一般会比年轻人睡眠时间短、睡眠质量差。

4、化学因素：长期服用失眠药物，一旦戒掉，也会出现戒断症状，出现睡眠浅，噩梦多的情况。另外咖啡、茶、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

5、心生疾病：许多疾病会引起失眠，如精神分裂症、神经衰弱、情感性疾病、肾病、心脏病、哮喘、关节炎、高血压、肠胃病、夜间肌阵挛综合征、甲状腺功能亢进、脑疾病等。常见病症如头痛失眠、神经衰弱性失眠等。

科学方法治疗失眠 快速安全健康

是北京军颐中医医院的一种专门治疗强迫症等精神性疾病的好方法，直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统方法治疗失眠症对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

以上是为您介绍的“造成失眠的因素”及“治疗失眠症的方法”更多疑问可咨询在线专家或拨打专家热线：010-83980789

(编辑：wm)