经常失眠多梦的原因是什么



现在很多人被失眠多梦困扰着。晚上失眠，想睡觉睡不着，好不容易睡着觉还一个接一个的做梦，常常被梦惊醒，醒后浑身疲惫，而白天却昏昏沉沉，哈欠连连，工作没有精神，想要睡觉。那么，经常失眠多梦的原因是什么?下面就请北京精神病医院专家为我们讲解。

1、对梦的理解：睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

2、情绪状态：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

3、过分的关注自己的健康：对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

4、精神压力：压力大，多种压力都会造成失眠，甚至引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常必要的。多数失眠与情绪关系密切。

5、身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

治疗失眠用什么方法比较好?患者推荐：

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通过上述专家为大家讲解经常失眠多梦的原因是什么，相信大家对失眠多梦有了一定的了解。专家提醒，无论什么原因引起的失眠都不要自己盲目的乱用药物，以免一些药物的副作用给身体带来影响。发现失眠要及时到医院接受正规的检查与治疗，听从医生的建议，避免因失眠带来更大的痛苦。若是您还有什么疑问请详细咨询在线专家，咨询热线：010-83980789。(编辑：wtt)