失眠多梦的原因有哪些



睡眠对人们的身心健康是非常重要的，如果晚上的睡眠不好，那么不仅人们白天的时候没有足够的精神和精力去应对，而且还容易诱发各类身心疾病产生。所以，一旦当您出现了失眠多梦、早醒、浅眠等睡眠异常的时候，一定要警惕自己是否患上了失眠。失眠多梦的原因有哪些呢?北京军颐中医医院专家为您详解。

1、精神高度紧张：有的人们在工作、学习上的事情压力非常打，所以一整天的精神都会非常的集中和紧张。而处于这些紧绷的身心条件下，很多人在睡觉的时候就会出现做梦或者是失眠的情况。正所谓“日有所思，夜有所梦”。

2、生活不规律：现在很多人的生活习惯都非常不规律，长期的熬夜通宵或者是睡懒觉、白天黑夜颠倒生活等。而这种不健康的生活就很容易导致人们的睡眠-觉醒规律紊乱，从而诱发失眠产生。

3、睡眠环境不好：环境对人们的睡眠影响是非常大的，睡眠环境好人们的睡眠质量就会更好。反之，如果您睡眠的卧室非常吵闹、光线十分明亮、温度过高或者是过低等等，都会影响人们的正常睡眠。

4、睡眠姿势不正确：如果人们的睡眠姿势不正确，比如说蒙着头睡或者是用一些比较扭曲的姿势睡觉，那么在睡眠的过程中就会很容易感到不舒服，从而出现失眠多梦的表现。

失眠多梦的原因其实很多，但是大家只要在平时生活中有所注意，那么还是可以有效避免的。当然了，如果您已经患上了失眠，一定要及时进行专业治疗。

2009年科学家们采用现代中医生物萃取技术分离出细胞活性物质，调节神经突触处活性的递质平衡。结合现代国际精尖设备，运用“低频重复性交变电磁”物理技术，促进神经传导功能恢复，经络通畅，成功研究出“”，全面修复受损大脑神经，促进人体各个神经系统的协调平衡。打破了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、精神障碍等精神疾病久治不愈的现象。

温馨提示：通过上述文章的介绍，希望能够对广大的患者有实质性的帮助。失眠不是小问题，如果不加以重视会造成严重的伤害，建议尽早到医院进行治疗。如您还有不明白的地方请拨打专家热线：010-83980789。(编辑WXM)