是什么造成了失眠的出现



是什么造成了失眠的出现?失眠对于人来说不陌生，但是人们对于失眠的危害是很陌生的，失眠是会造成记忆力减退，造成精神方面的障碍，所以说，一定要及时的治疗，不过，治疗时需要从失眠的根源开始抓起的，那是什么造成了失眠的出现?这个问题，我们请教下北京军颐中医医院的专家。

失眠病因大揭秘，大家要仔细看：

----个体因素

不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

----疲劳

用脑过度，或过度疲劳，如精力耗竭，会因为太累而无法入睡，进而产生失眠，任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备等，都会引起失眠的。

----抽烟、喝酒

会导致失眠，适量饮酒有一定催眠效果，长期大量的饮酒是会造成失眠的，另外，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦等，也是会造成失眠的。

----药物因素

长期服用失眠药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用失眠药物类似的情况。

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