是什么引起的失眠呢



您有没有这样的情况：自己平常也没有熬夜，白天也没有干多重的活，身体也没有得什么病，为什么会有失眠的状况呢?北京军颐中医医院专家说，失眠在生活中出现的频率很高，所以，我们应该注意到失眠的存在，那是什么引起的失眠呢?我们请失眠专家来给我们介绍下。

【1】减肥不当

过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。

【2】宵夜食用不当

半夜醒来，大吃一顿才能再睡，这样吃过之后很容易导致失眠的，还有的人是以为呢咖啡因喝多了，会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，所以要避免。

【3】饮食不当

切忌在晚餐时吃味道浓烈的食物，如大蒜等，因为这些食物会使你消化不良导致失眠。避免豆类、萝卜、椰菜花等在消化过程中产生大量气体的食品。

【4】心理因素

失眠的主要原因之一，有些开长途汽车以及黑白班次颠倒的人就很容易产生失眠，他们由于体内的生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此是失眠的病因。

【5】疾病

疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病等，都是很容易引起失眠出现的，所以一定要注意避免这些不良因素。

针对病因治病是很多医生们常说的，因为在熟知病因的情况下，才能保证失眠的治疗效果，才能从病根治疗失眠，所以我们应该再了解些失眠的治疗方法。

针对病因治失眠————————

的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发--再治疗--再复发的恶性循环。显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈75000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

北京军颐中医医院提醒：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我 院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答 相关疾病问题，根据病情提供比较专业治疗方案，并为您的隐私 保密。