什么食物导致了失眠

失眠的发生很大程度上是跟饮食有关的，饮食不当或者是睡前吃了难以消化的食物，导致失眠出现，因此，北京军颐权威失眠医院专家指出，要想远离失眠，那么就要从饮食上去护理，远离引起失眠的食物。那什么食物导致了失眠?

以下几种食物会导致失眠，需要患者远离：

一：酒精具有镇静作用，饮酒会导致夜间难以入睡，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM深睡阶段，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。

二：牛奶巧克力含有酪氨酸.酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。人参茶喝后有些人会出现失眠和血压升高问题，睡前几小时内比较好不要喝人参茶。

三：咖啡因饮料虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。

以上的这些食物一定要远离，才能及时的远离失眠，由于失眠现在已经是公众们共同的话题了，所以要及时的治疗失眠，北京军颐权威失眠医院治疗失眠采用GR--HP，它能够迅速修复治病祸根染色体畸变，抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的比较佳状态，恢复大脑正常思维力，打通大脑经络，解除神经衰弱患者产生的各种不良症状。

专家提醒：出现失眠后，大家应尽量自己进行调节，如果在短期内还是无法适应的话，比较好是去医院检查，如您在看了上面的内容之后还有疑问，欢迎直接在线咨询我院专家，请注意医生亲诊时间：早8:00-晚8:00。