是什么招惹了失眠



失眠在生活中已经是大家的“老朋友”了，每个人都有机会碰见它，这是为什么呢?北京失眠医院专家说，失眠的人原因很多，如情感问题，工作问题，家庭问题，或者是疾病等方面都是会导致失眠发生，无论是要治疗失眠还是要调节失眠，都是需要从这位“老朋友”的病因开始做起。

是什么招惹了失眠?

【1】茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃失眠药物一样会上瘾，久了会影响正常睡眠。

【2】长期服用失眠药物，日久成习惯，产生依赖性，比较后发展成抗药性，失眠药物失效了，只好夜夜失眠。失眠患者大多数都有遗传因素，老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。

【3】各种电磁波的干扰，钢筋水泥高楼大厦的屏蔽，各种电磁波的干扰，使我们居住环境的磁场强度减弱了，人体内所需要的磁场强度不足，容易失眠。

【4】中年人随着年龄的增长，脑动脉弹性减弱甚至硬化，血液粘稠，随之高血压、高血脂、脑梗塞的出现、或者脑部受过外伤，会使脑部血流减少，营养不足，引起失眠。

【5】中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等;呼吸系统疾病如老慢管、肺气肿、肺心病等。风湿病、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症等是引起失眠的原因。

【6】出国旅游，造成时差;打破了正常的生活规律，破坏了我们的生物钟。亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏损，股票起落，造成情绪不稳定等也常是失眠的原因。

【7】天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠。

可以来治愈失眠

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北京失眠医院专家温馨提醒：其实每个人都会遇到失眠的时候，如更年期女性等，大家要时刻调整自己的心态，保持乐观向上的心态，遇到事情不要太过于悲观，应该积极的去面对。这样失眠就不会再来我们身边了。