什么原因会引起失眠



失眠已经逐渐成为困扰人类的难题之一，按照病情严重程度不同，失眠可以分为长期失眠和慢性失眠，慢性失眠的病情很复杂，不易被人们发现，等到患者发现时，已经错过了治疗的比较佳时间，造成严重的后果，所有为了让您不错过比较佳的失眠治疗时间，我们请北京治疗失眠比较好的医院专家来给告诉我们失眠的病因，让我们可以及时的治疗。

什么原因会引起失眠?

一：太过于认真想睡，愈想愈睡不着;

二：害怕失眠是导致失眠比较常见的因素之一;

三：社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让变得不好;

四：日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;

五：条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了;

六：日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

七：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎、胸口灼热、痛经、饥饿及其它不适等，都可能造成失眠。

八：生活习惯,引起失眠的原因还包括一些不良的日常生活习惯，比如饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

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