导致失眠的原因是什么



失眠在我们的生活中是非常常见的，由于各种各样的压力，失眠已经是现实生活中很普通的事了。但是我们应该意识到失眠其实是一种病，如果不予以治疗的话，还会引起其他的好多疾病，因此治疗失眠是患者急需了解的。那么导致失眠的原因有哪些?我们一起来听专家说说吧。

1、心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：

①生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。

②睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。③过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。

2、习惯性导致的失眠原因

习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠。如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者强烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，浮现失眠状态。

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长期为失眠所困扰的患者，一定要抓紧时间到专业的医院去治疗，失眠治愈了，您一定会有一个完全不同的精彩人生!