经期女性失眠原因有哪些



女性经期来临的时候，都知道补充营养成分，可是就是忘了补觉，因为在经期，很多女性还是会坚守在自己的岗位上，熬夜工作，于是产生了失眠，这会极大的威胁到大家的健康的，女性一定要注意，经期失眠不仅会健康，还会影响美容呢，所以大家要小心。那经期女性失眠原因有哪些呢?

北京失眠医院专家来介绍下：

第一：在行经期间由于精神、心里因素部分女性会出现心情烦躁、甚至是失眠等。控制自己的情绪、会得到有效的控制的。

第二：月经受很多因素的影响，像精神、情绪、环境的改变、心里、药物、疾病以及营养状况都会导致月经的不调，在没有什么异常的情况下提前或错后一周左右视为正常。

第三：妇女在经期时，通常来说都会引发莫名的情绪紧张、低落等情况，可能是由于内分泌失调引起，整个晚上，就会被担心紧张的情绪以及不舒适的感觉包围。想要摆脱经期内失眠，首先要做到的就是要缓解紧张情绪。因此，女性在经期来临之前就要适当放松心态，精神不要有任何负担，避免或减轻经期内失眠。

第四：女性经前失眠可能是月经周期中内分泌失调所导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素，致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前就会达到一个高峰，但是在排卵后又会暂时急剧下降。

第五：女性排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子，如未受精黄体而又会退化，雌激素的分泌迅速降低时，孕激素分泌也随之逐渐降低，导致子宫内膜的退化与剥落，女性月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。

失眠不要怕，治疗才是关键

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