孕妇失眠的原因不可轻视



孕妇失眠的原因不可轻视。孕妇失眠很严重，因为孕妇不是一个人，肚子里的宝宝也会受到相应的影响，所以家人要注意失眠的病因，如尿频、激素变化等都是会引起失眠的，为了让孕妇跟孩子都有一个健康的生活，家人要注意失眠的程序，若是药物治疗失眠，尽量选择理想的药物，力争用比较小的剂量达到目的，并注意利用一切可能的有利因素与催眠药相配合。

下面来看下孕妇失眠的病因：

一，激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。

二，饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

四：食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

五：半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

北京失眠医院专家提醒：孕妇不仅是需要家人的呵护，自己也应该注意自己的身体健康，毕竟是自己跟孩子为一体，要为孩子考虑些，孕妇在孕期不要有坏心情，有问题要及时的跟家人沟通，及时的让家人开导，这样才能保证自己的身体健康，保证孩子的健康，希望广大孕妇要注意自己失眠的原因，做好护理。