导致白领亚健康失眠的原因是什么



精神专家王玉堂解读：亚健康失眠的原因介绍

亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的，而且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么很有可能你已经患了失眠症。

导致亚健康失眠的原因有：不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

北京失眠医院专家指出，当然也有疾病等方面的原因，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药都是会导致失眠出现的，患者在生活中可以通过清淡而富含蛋白质的饮食习惯来改善睡眠，或者参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

解决亚健康失眠问题 首选

通过现代中医生物萃取技术与国际比较尖端的诊疗仪器结合，精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异，制定精准治疗方案，确保每位患者得到比较充分的治疗。杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险。

它还能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈上万例患者。

健康常识：缓解亚健康失眠的方法

大家可以采用营造良好的睡眠环境来缓解亚健康导致的失眠，营造一个良好的睡眠环境十分重要，尤其是要慎选睡床和枕头。专家指出，人们通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的，咨询电话：010-83980789。