引发失眠症的真正因素



很多人都经历过失眠，也都知道失眠带来的痛苦，相信没有人会喜欢失眠来找上自己，都知道失眠身体不好，但是有谁知道引发失眠症的真正病因，只是因为外界的因素导致的吗?或是自己心里想的事情太多?

北京失眠医院专家告诉大家失眠症真正的原因

环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用失眠药物，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

以上四种因素是造成失眠症的根本因素，当然所有的因素都是要长期的影响人的身体才会造成失眠症的发生。

北京军颐中医医院—失眠患者康复的殿堂