四种心理让您晚上遭受失眠的痛苦



大家都知道睡眠对于人的重要性，如果一个人不吃饭可以活七天，那么一个人不睡觉，三天就会死亡，我们大部分的身体器官都是在人睡眠的时候修复自身的，如果失眠的话，我们的身体就会有很多的暗疾留下，大家也都发现，我们的心情会影响到我们的睡眠，那大家想知道都有哪几种心理会导致大家失眠吗?

四种会让人失眠的心理

1、期待心理：人们由于非常期待某件事情，担心睡过头耽误事，因此晚上睡不着，早上还会提早醒来。例如：朋友要坐凌晨的火车到来，让你去接;第二天要参加一个很重要的考试等。这导致脑细胞长时间处于活跃状态，自然就难以入睡了。

2、畏惧失眠心理：一些经常失眠的患者常常会出现一种“失眠期待性焦虑’的现象。晚上没有上床的时候，困得看着电视就能睡着，但是一躺到床上，就担心自己会不会失眠睡不着，或者努力地让自已尽快入睡，但是往往越努力越睡不着。这是怎么一回事呢?到了晚上疲乏的脑细胞就要进行自我休整，进入抑制状态以养精蓄锐，这时，人就会有困意，需要睡眠。人在思考的时候正是脑细胞兴奋的时候，躺在床上时，越想入睡、越考虑失眠的问题脑细胞就会越兴奋，因此越害怕失眠、强制自己睡觉，脑细胞的活动就会越兴奋自然就导致了失眠的产生。

3、自责心理：很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些不太好的结果后，会觉得内疚和自责，然后就会在脑海里回放整个事件的过程、一边为自己当初处理事件方法的错误而懊悔一边考虑如采现在我去做会选择什么样的方法，就这样翻来覆去地想。这就使脑细胞继续处于兴奋状态，导致长时间无法进入睡眠。

4、梦有害心理：很多自认为失眠的人，对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度，他们认为做梦会影响睡眠质里。是这种错误的想法使人产生焦虑感，让人担心睡觉后会做梦，从而导致失眠。其实这是一种错误的观念，做梦并不等于失眠。研究发现，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害的一种征兆。

大家看完以上的四种心理之后，是不是觉得很正确呢?所以大家一定要避免带着这四种状态去睡觉，不论什么事情都要保持一个好的心态，只有这样才能让失眠远离大家，如果是长期失眠，并且不是因为心理原因失眠的话，应该怎么办呢?这时您就要到医院去治疗了。

治疗失眠的专业医院，专业设备，专业疗法

晚上睡不着怎么办?就到北京军颐中医医院，北京军颐中医医院是一家治疗失眠症的专业医院，医院有一种尖端的技术性疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈失眠症。

现在您知道了心理原因会造成失眠，其实，在生活中，有时会患上一些疾病也会导致您的失眠的，活着一些食物，例如咖啡等等，所以在生活中想要有一个好是睡眠一定要有一个好是心态和一个好的生活习惯。(spt)