因为自己心理因素导致的失眠



我们都知道，在有时候我们非常伤心的时候会睡不着觉，有时候也会因为焦虑睡不着，大家也都知道，失眠是一件比较痛苦的事情，如果天天都失眠的话就会让人的痛苦更加大，同时失眠也会降低人的免疫能力，让人更容易患病，那么大家知道都有哪些自己的心理因素会让你导致失眠吗?

失眠的病因：

1、期待心理：是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

2、害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动，有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

3、多虑心理：一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

4、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

相信本文的介绍是非常易懂的，大家看到这里之后都知道了哪种心理会让自己失眠，当然，这些只是一些短暂性失眠的原因，如果您出现了这种心理的话，那么，今天您就要失眠了，如果您夜夜都失眠的话又应该怎么治疗呢?

比较新技术治疗失眠

想要治疗失眠就到北京军颐中医医院，作为专门治疗失眠等精神疾病的技术疗法，可以快速定位患病病灶，直接作用患处，从根本上修复受损脑源神经细胞，利用脑外电磁干预，将脑神经递质快速传递给脑神经突触后膜，调节大脑神经突触间的正常传导，抑制大脑神经过于兴奋，通过酶的活性作用于脑神经细胞，从发病根源彻底消除失眠吧，疗效确切，不再复发。

我们的生活质量很大一部分原因会来自于我们的睡眠，如果我们的睡眠比较好的话，一天都会感到神情气爽，如果失眠了的话，那么每一天都会是困倦的一天，生活质量肯定会下降，现在大家都知道了吗?不要让自己的生活质量在下降了，更何况患上失眠还会让人的免疫力降低。(spt)