了解失眠病因预防失眠症



夜晚是人休息恢复精力的时候，但是对于有些人来说，夜晚也是痛苦的开始，那就是失眠的人群，失眠会让一些人在夜里焦虑不安，会让人在第二天的时候精神疲惫、身体困倦、有浓重的睡意等状况，为了不让失眠总是找上您，您一定要了解失眠的病因是什么并加以预防。

失眠的原因有什么呢

一、有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

二、失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进等。

三、服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用失眠药物，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

四、心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

五、环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

以上就是五种会让人失眠的原因，大家知道失眠的话，会对人造成很大的影响，如果失眠已经出现在了您的生活中，那么，一定是以上的几种原因之一，所以大家可以想办法消除一些因素来保证睡眠。

治疗失眠的神奇疗法——北京军颐中医医院

北京军颐中医医院的激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。

在今天的文章中为大家介绍了失眠的病因有哪些，大家已经知道了失眠的病因以及正确的应对方法，现在，赶快改善自己的睡眠环境，以及自己的心理吧，同时，不要用药物治疗治失眠，因为药物对人的肾脏会增加负担，如果您还想了解更多的话，您可以点击文中图标咨询在线专家。(spt)