失眠患者应该怎样做好生活护理呢



失眠患者需要做好生活中的护理，因为失眠长期下来会给人的身体造成一定的伤害的，影响工作与生活，那失眠患者应该怎样做好生活护理呢?下面请北京军颐中医医院的专家来给我们介绍下，让失眠患者可以在以后的生活中积极的护理，早日康复。

失眠患者需要注意以下几点：

第一，失眠者切忌未经医师处方，自行购用失眠药物物。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。

第二，避免失眠的比较有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，遇有周末假期，避免多睡懒觉，睡眠不能贮储。

第三，保持适度运动，灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过度忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。>>>>>推荐阅读：失眠的预防都有哪些

第四，养成睡床只供睡眠用的习惯，不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。要注意自己的日常行为。

失眠并不可怕，只要是通过正确的护理，专业的治疗，那么都是可以很快的治好的，关键是有很多人都没有注意到失眠的危害，没有及时的治疗，导致病进一步的恶化，那下面我们来看下失眠的治疗。

治疗失眠，来为您排忧解难

临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

北京军颐中医医院专家提醒：如果出现了失眠没有得到及 时的治疗的话，会造成生活工作各种不便，对和谐的家庭造成不 可挽回的伤害。所以，失眠患者要及早选择专业医院进行治疗，以免造成不可估量的危害，更多关于失眠的治疗问题，您可在线免费咨询专家。