关注养生：食疗方法缓解失眠



关注养生：食疗方法缓解失眠。养生是现代人们所追求的健康方式，其实如果大家做好了养生，那么对于失眠也是可以缓解的，下面介绍的这些就可以让失眠患者来减轻症状，只是这些养生的食疗方法，必须要在专业医生的建议下使用，不能自己盲目的使用，以免造成不良反应。

失眠食疗方法一：珍珠母安眠汤：珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合同煮熬成汤，对治疗失眠有很大的帮助。

失眠食疗方法二：葱白红枣汤：红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

失眠食疗方法三：莲子桂花冰糖汤：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。先把莲子用冷水泡涨(如果不喜欢莲子心的，可以去心)，上屉蒸45分钟，留着备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，然后放入碗中，之后把蒸熟的莲子倒入碗中，再把冰糖汁淋到碗内就可以了。

失眠食疗方法四：人参猪脑五味汤：猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，再盖上盖子用小火隔水炖3小时，加入食盐调味就完成了。

失眠食疗方法五：琥珀安神方：琥珀末、合欢皮、夜交藤、五味子、酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙齿、生牡蛎、刺五加、山茱萸、茯神可用于治疗慢性重度失眠。

北京失眠医院提醒：失眠不是什么可怕的事情，只要通过专业的治疗，都是可以治愈的，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供比较专业治疗方案，并为您的隐私保密。