如何正确认识失眠



失眠是我们每个人都需要到的，但是由于各种各样的原因，失眠的现象总是在我们的生活中扮演。有的人因为白天的一些事晚上睡不着就成自己是失眠患者了，也有的人是长期失眠却没能正确认识到失眠的危害，不予以正确的治疗。盘点这些问题，专家给我们讲述什么是失眠，教给大家正确认识失眠。

什么是失眠?正确认识失眠

北京失眠医院的专家介绍：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。入睡困难、睡眠深度浅、惊醒频度高、早醒后无法入睡、睡眠时间不足、失眠多梦质量睡眠低下等都属于失眠的范畴。

导致失眠的原因是比较复杂的，主要有环境、个体、躯体、精神、情绪等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。但是，很多人由于觉少，睡的少，就认识是失眠症，这是不正确的。

心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性失眠十分普遍，每个人基本都经历过，一般不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。

而从另一方面来说，睡眠少，睡眠时间短，并不代表睡眠质量低下，如果质量能保证，并且是高效的休息中，那么这些人比那些睡得久并且睡得浅的人更好。看待失眠不要单单地依时间，要综合性的考虑，如果怀疑自己发生了失眠，比较好及时处理，否则形成慢性顽固性失眠，治疗起来就会非常困难。

长期失眠需要专业的疗法进行治疗

北京军颐中医医院激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内婚服正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。