得了顽固性失眠应怎么办



晚上睡不着觉咋办?很多人有这样的疑问，失眠也分为很多种，其中一种比较难治的就是顽固性失眠，很多患者就是因为错失了治疗失眠的时机，从而导致顽固性失眠的出现，那么这种失眠该怎么治呢?药物治疗如何?下面一起看看北京失眠医院专家的介绍。

顽固性失眠的治疗方法主要有以下几种：

一、树立自信心：对于晚上经常失眠的患者而言，千万不要因为失眠而灰心丧气，不要有太多的负担，尽量的减少自己的压力，让自己放松下来，这对于失眠也许能起到一定的缓解作用。

二、卧室环境：如果没有一个好的卧室环境，那么睡眠质量相对也不会很好，所以建议患者一定要选择一间比较安静、灯光不强烈、温度适中的房间来做卧室，有助于睡眠。

三、切勿乱服失眠药物：生活中有很多人在失眠时服用一些失眠药物，虽然能够起到快速入睡的效果，但是长时间服用反而会产生一些副作用，所以提醒大家一定不要盲目用药。

四、生活要规律：失眠患者生活中一定要养成良好的生活和作息习惯，早睡早起，不要赖床，以免白天睡得过多影响晚上的睡眠。除此之外，饮食方面也要合理搭配，晚上尽量避免吃一些过于辛辣、油腻等不易消化的食物，不要饮用过多咖啡、浓茶、酒等。

五、晚上避免玩游戏：现如今，失眠的人不会只局限于老人，越来越多的年轻人也在被失眠所困扰着，尤其是对于一些爱玩游戏的人来说更容易患上失眠。因为玩游戏时大脑还在不停的运转，不能得到充足的休息。

治好失眠好方法—

是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通 过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

顽固性失眠的治疗方法有很多，以上介绍了几种常见的方法，顽固性失眠要尽早接受治疗才能尽快摆脱病痛，不然病情只会越来越严重，若是您还有什么人疑问可以详细咨询专家，或拨打电话详细了解：010-83980789.祝愿患者早日恢复健康。(编辑：wtt)