失眠的危害该如何避免



失眠的危害该如何避免?在生活中，肯定有很多人没有关注过失眠的危害，甚至有些人认为失眠是正常的事情，如果自己的心情不好了失眠根本不会影响到自己的健康，北京失眠医院专家提醒说，这样的想法是不科学的，失眠长年累积下来会对人体造成严重的后果，有心脏病还会诱发心脏病突发。所以对于失眠危害大家要注意及时的避免，接下来我们一起来看下该如何做才能远离失眠危害。

失眠常见危害

1、短期的失眠的危害或许是比较轻微的，就是会影响到第二天的工作或者是学习，感觉到很疲惫，注意力都很难集中，记忆力下降。

2、长期的失眠是会有比较严重的危害的，长期的失眠会让患者很想睡觉，却发现睡不着，越是睡不着就越想去睡着，这样就很容易引发其他的精神疾病了。

3、失眠症也可能会引发其他的潜在疾病，如内分泌失调、神经功能亢进等等，失眠症还会出现手心多汗、心跳加快、呼吸感觉不顺畅、感觉到身体颤抖、尿频尿急。

4、失眠也会让人陷入惊恐、担忧、害怕自己患上了什么疾病、敏感、容易发脾气，会影响到患者的日常生活，导致和家人的不协调等等危害。

5、失眠也是会引起患者的免疫力能力降低，消化功能、记忆力的下降等等。同时也会诱发诸如中风、女性月经失调等多种疾病，患者患上了失眠症也是会导致性格的改变。

失眠专家推荐远离失眠危害的疗法：

第一、多触点敏感监测 精准锁定病灶

采用国际比较精密的检测系统，多触点敏感监测，6分钟捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，进而锁定失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑等精神性疾病的深层病灶，为制定详细的治疗方案提供可靠的依据。

第二、平衡神经递质 使脑源神经信号传递正常

通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，加快神经元突触小泡与前膜的融合，使神经递质有效的释放，并达到平衡状态，保障了脑源神经信号传递正常。

第三、脑源神经营养因子正常分泌 修复受损脑源神经

当神经递质平衡后，利用脑外电磁干预，将脑神经递质快速传递给脑神经突触后膜，调节大脑神经突触间的正常传导，抑制大脑神经过于兴奋;同时提高大脑自身免疫功能，促进脑源神经营养因子正常分泌，通过脑源神经营养因子及其受体在神经系统内正常表达，使受损的脑源神经得到全面修复。

专家建议 不只是要做好上面的治疗 还要做好下面的护理

失眠患者要减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料也含有咖啡因要注意避免。失眠患者还需要注意的是避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

另外，临睡前吃太多会让人入睡困难。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。白天即使小憩，比较好别超过30分钟。如果这些还不能让你的失眠得到缓解，你可以咨询专家进行一对一交流：010-83980789。lgl