宝宝怎么睡眠好



宝宝正处在生长发育的关键时期，如果睡眠质量不好，严重影响日后的发育状况，还会给小小的心灵带来伤害，那么作为家长，怎样才能让宝宝拥有良好的睡眠呢?

专家讲述睡眠不好对宝宝的危害很多

睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素。因此，您该明白，睡眠对于儿童不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。

儿童睡眠不但要有数量的保证，还要有质量的保证。从小养成良好的睡眠习惯，孩子将终生受益。 现在，有许多年轻父母怕孩子哭闹，竟让孩子在自己怀抱中睡觉，这其实没给宝宝带来好处。正确的做法是：给婴儿喂过奶后，把他放在床上，让他自己睡，不要拍他、摇他、更不要抱他，否则他会睡不深。

为孩子创造一个睡眠环境：室内空气尽可能清新，光线略暗，没有嘈杂声。如能按时在良好的环境中入睡，孩子会形成固定的睡眠节律，有利于形成良好的睡眠习惯。

但是当宝宝整日哭闹，发脾气的时候，作为家长一定要做好悉心照顾。北京军颐中医医院的“”对于小儿失眠的治疗效果好，并且没有任何副作用和伤害，小儿失眠可以得到很好的治疗，治愈效果可嘉。是家长们值得信赖的失眠医院。