“隐性失眠”的危害



失眠的现象有很多，很多人失眠后第二天工作不在状态，心情烦躁，脾气暴躁等，失眠中有一类叫做“隐性失眠”，什么是隐形失眠呢?专家解释：隐性失眠就是晚上的睡眠一般较浅，早上起床后仍然感觉很疲劳，虽然这比失眠症状要轻，但是对人体的伤害也是很大的。

什么是隐性失眠?隐性失眠又该如何治疗呢?

“隐性睡眠”是指数周内发生失眠的现象，有时起得较早，有时在白天小睡，对日常生活也造成了一定影响的状态。北京军颐中医医院的失眠专家认为：“在患失眠症前的阶段下功夫的话，‘隐性失眠’是可以尽快治好的，但我们首先要了解睡眠的重要性。”

优质睡眠不仅能使人们解除疲劳，还能让人更容易整理并记住各种信息。相反，劣质睡眠持续下去的话，大脑就不能顺利运转，人就容易心慌，注意力和工作欲望会下降，无法高效地工作，会产生更多压力，让人更睡不好，陷入恶性循环。

要怎么做才能睡好呢?北京失眠医院的专家说：“首先，不要打乱生活节奏。”每天要认真吃3顿餐，假期的作息时间也要尽量和平时一致。大概的标准是两者相差的时间不要超过1个小时。

不要认为失眠不是病，长期的失眠会对患者造成很大的危害的，如果长期失眠，该如何治疗呢?

单一的药物治疗，根本不会彻底治愈，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。