失眠的危害你晓得吗



失眠貌似成为了职场人谈论比较多的话题，因为职场人面临的压力比较大，长期压力过大很容易导致晚上睡不着觉的。不要小看失眠，失眠不仅仅是睡不着觉这样简单，失眠会导致一系列的其他病症。关于失眠的危害，我们还是请专家来给我们讲述吧。

失眠导致的一系列危害如下：

1、工作效率下降，良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

2、引发疾病，长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

3、影响容貌，人们由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠是会导致人们面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多等症状的。

正确认识失眠，失眠了不能这样长期拖着，要寻找好的治疗方法积极地去治疗。

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