失眠知识讲座：女人失眠衰老加速5倍



失眠知识讲座：女人失眠衰老加速5倍。对于一个女人而言，尤其是已婚女士，对于自己的容颜会非常的在意，那么你就要小心失眠了，因为长期的失眠会直接影响到女性的容颜，使皮肤黯淡无光，甚至还会影响到女性的生命健康。北京失眠医院专家提醒大家要注意及时的治疗。

长期睡不好，衰老可加速5倍

失去良好的睡眠，女性健康和美丽都会受到极大的影响。女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳症状，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。

此外，失眠也是造成女性容颜衰老的罪魁祸首。长期睡眠障碍可令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。研究显示，睡不够的人衰老速度是正常人的3~5倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。

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女性三个时期比较易失眠 需要重视

第一孕程(怀孕1-3个月)，黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生;第二孕程 (怀孕4-6个月)，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差;第三孕程(怀孕7-9个月)，孕妇经常感觉身体不适，胃痛、腿抽筋、鼻窦充血是此时干扰孕妇睡眠的常见原因。产后抑郁也可导致睡眠障碍。

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更年期和经期出现睡眠问题的几率也很高。因为激素水平的变化会导致神经状态的变化，比如引起焦虑、紧张等，很容易导致失眠，所以女性应该关注失眠，及时治疗。

专家比较后提醒，失眠不是小病，女性们一定要注意及时的治疗。北京失眠医院采用的是治疗失眠，它能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。lgl